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要怎么预防晚睡强迫症呢?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

每天晚上睡觉都是我最大的困扰,不管白天上班有多累,工作量有多大,晚上我就是不愿意躺在床上睡觉,就算没有事情可以做,也非要等到后半夜2点多才准备睡觉。

想得到什么帮助:

有什么方法可以预防晚睡强迫症呢?

周建军
周建军 职称:副主任医师
甘肃省景泰县妇幼保健站 普通内科
向他提问已帮助用户:8584        评价:3

问题分析:您好,您的病情详细了解,很高兴为您解答。规律作息,多与人交流,释放压力放松心情,保持积极乐观心态改善睡眠。当地医院心理卫生中心心理辅导。

意见建议:强迫症预防构建一个稳定、安全、和谐的生活环境,不过分苛求,生活处事可以更具弹性,注重相互之间的沟通,促进构建健全人格。

2014-09-13
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