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身边的同学们都长高了不少,为什么我还是长

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性别:女 年龄:15岁

病情描述:

身边的同学们都长高了不少,为什么我还是长不高?我十五岁,但是我才150,我该怎么办?我不喝牛奶不吃钙片,是不是和这个有关系?听同学们说经常跳五格楼梯可以长高,这是真的吗?

想得到什么帮助:

怎样才可以快点长高?谢谢大家的帮助

郑振秋
妇产科综合
向他提问已帮助用户:1657        评价:0

问题分析:您好,身高和遗传有关,也和你后天的身体锻炼以及营养的补充有关,你现在还处于发育的阶段,注意补充营养还是能够长高的。

意见建议:建议您在饮食方面注意营养均衡,平时注意多吃些高蛋白食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品等,注意补钙,补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收,多吃些排骨,每天保证喝一杯牛奶,可以促进骨骼生长。平时一定要注意多进行户外运动,经常做弹跳运动以及拉伸运动,比如打篮球、做引体向上、跳绳、跳高等能够帮助长高。

2014-09-10
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