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能有效缓解便秘的食物

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性别:女 年龄:31岁

病情描述:

老是便秘真是一大困扰,我想了好多的办法,可就是不能完全治愈便秘,医生还不建议用泻药,哪有什么食物可以缓解便秘呢?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

能有效缓解便秘的食物

千帆 职称:医师
妇产科综合
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问题分析:你好,除了肠道的改善,对于排泄物也是有方法的。比如多吃一些富含膳食纤维的粗粮和菌藻类食物,糙米、木耳之类的。膳食纤维可以软化排泄物。

意见建议:所以适量的补充镁元素可以很好的助排便,缓解便秘症状。含镁元素有香蕉、核桃等。

2014-03-23
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