失眠又发作了怎么办？_失眠

失眠又发作了怎么办？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

我之前有过失眠的经历也接受过治疗好了。现在有开始了，每天晚上睡了就做梦，总能想起以前发生的车祸，晚上很容易就吓醒，每天只能4个小时。

曾经的治疗情况：

有

想得到什么帮助：

失眠又发作了怎么办?

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刘宇天职称：医师

小儿急诊科

向他提问已帮助用户：3546 评价：0

问题分析：您好，睡眠障碍也是失眠的一种，失眠主要的原因有环境的影响，生活的压力或者工作上的压力导致的神经紧张，或者是收到某种精神刺激等。

意见建议：建议你在睡觉前听一些舒缓的音乐，尽量不要想不好的事情，也不要太在意晚上睡不着的事情，不要给自己心理暗示，饮食上多喝点桂圆莲子汤，是宁神养心，有助于睡眠的。如果不行的话就找专业医师进行治疗。

2014-03-25