失眠有什么偏方能治好吗？_失眠

失眠有什么偏方能治好吗？

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

最近总是睡4个多小时，有的时候还会做噩梦吓醒，长期的失眠让我整个人精神恍惚，十分的难受，心情随之不好，想咨询一下失眠有什么偏方能够治好吗？

曾经的治疗情况：

没有

想得到什么帮助：

失眠有什么偏方能够治好吗？

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李果利职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3233 评价：0

问题分析：您好，导致失眠的原因主要有周围的环境改变或是吵扰，精神紧绷或是惊吓，生活上的压力以及工作上的压力等。这些都会导致失眠。

意见建议：建议你不要听信偏方，也不建议你不要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

2014-03-25