更年期综合征的人应该要怎么办？_更年期综合症

更年期综合征的人应该要怎么办？

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性别：女年龄：36岁

病情描述：

最近不知道为什么，我的脾气变得很差，经常生气，而且还变得特别的唠叨，总是喜欢一个人在哪里碎碎念个不停。孩子都快受不了我了，都说我这个是得了更年期综合征了。

想得到什么帮助：

请问得了更年期综合征怎么办？

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孙爱军职称：主任医师

北京协和医院妇产科综合

向他提问已帮助用户：1619 评价：0

问题分析：你好。如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

2014-09-03