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睡觉睡不着

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我就是幻想,想东西控制不住,我是精神分裂症

刘思
刘思 职称:医师
心血管内科
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问题分析:您好,首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.二.安排规律生活.

意见建议:您还可尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯. 睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利;而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠.

2014-09-25
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