问题分析：你好！由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢系统失调，又因为活动量减少，体内消耗热能减少，造成热量过多诱发肥胖。建议平常多补充维生素D，到户外多走走，锻炼身体。

问题分析：你好，内分泌失调，造成控制脂肪储备的系统混乱，引起肥胖。每天都要保持轻松愉快的心情，坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时，工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格。