想调节更年期综合征的办法会有什么？_更年期综合症

想调节更年期综合征的办法会有什么？

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性别：女年龄：47岁

病情描述：

这些天我的脾气特别的暴躁，看见谁也会觉得不顺眼，而且动不动的就喜欢发脾气，在家里和家里人吵架，在单位和单位的人吵架，我就赶紧去医院做了个内分泌检查，说是更年期综合征。

想得到什么帮助：

有更年期综合征的调节方法有什么？

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侯晓文职称：主任医师

吉林省人民医院妇产科综合

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问题分析：饮食方面，要合理膳食，均衡营养，多食水果蔬菜，多喝水，补充维生素和蛋白质，运动方面，可以做一些有氧运动去慢跑，骑车，快走等调节，还可以听一些舒缓的音乐，与家人朋友沟通

2014-08-31

李艳职称：副主任医师

成都市妇女儿童中心医院产科

向他提问已帮助用户：1604 评价：0

问题分析：你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

2014-08-31