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问题分析:你好,更年期综合性患者首先要做的就是缓解心理压力,消除紧张的情绪,可以进行自我暗示避免焦躁。另外可以多参加户外活动来放松身心,多晒晒阳光多散散步。
2014-09-03
问题分析:你好,1)科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟酒。为预防骨质疏松,围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼,增加日晒时间,摄入足量蛋白质和含钙食物。(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考,学习科学文化新知识,使心胸开阔,防止大脑发生“废用性萎缩”。
2014-09-03
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