更年期综合征的饮食注意问题_更年期综合症

更年期综合征的饮食注意问题

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性别：男年龄：46岁

病情描述：

我最近脾气变得非常暴躁，心情郁闷，而且出现全身燥热并伴有头晕、四肢发凉，去医院检查，医生说是更年期综合征的表现，给我开了点药物治疗，让我多注意平时的饮食。

想得到什么帮助：

更年期综合征的饮食要注意哪些问题？

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问题分析：你好，更年期综合征的饮食：1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险，因此在这期间减少高热量、含糖量高的食物摄入;2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品。3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是b族维生素和维生素e等含量丰富的食品。

2014-08-31