病情描述：

我喜欢一个女孩，她也喜欢我，我却因为她经常和同桌疯，有 学下课来找她，给她送吃的，他或许是那种性格，见了认识的人就特开放，那动作我受不了，后来我就天天想，天天上课看她和同桌疯，我就天天难受，导致一个问题天天想，现在就特别害怕上学，害怕下街，害怕去任何地方，怕看到她和那个男生在一起，尽管她一致表示不会背叛我，但我始终不相信，导致现在每天神情恍惚，既想和她好，又不想看见那些，自己也怕和 学说话，又害怕她看见是不是会更加和别的男生疯，一天想得太多，很累，导致现在不想上学，觉得一切都没有意思，不想活了。

想得到什么帮助：

具体指导每天怎样去做