男20岁大学生。
病情描述：
经常想到以前痛苦的回忆，特别是我有有个孪生弟弟，从小父母对弟弟偏心，他们也曾承认过。使我一直很自卑，如今只要一空下来就想到这事情，影响正常生活。
想得到什么帮助：
我该如何改善
