病情描述：

上次打扫卫生，老师一直催促我，我不太情愿，情急之下厕所的垃圾没能好好地避让，脸部没能避让，现在颜面很不清洁的感觉，老是困扰着我的感觉。我不知道何时能够消除这种不洁的想象，生活的幸福感彻底被打破了。

曾经的治疗情况：

他说要扫我本来准备私底下扫的可是他当着同学的面叫我扫我很没面子我私底下准备好好扫没想到变成这样了我实际上可以不去的虽然现在已经不去了但是还是有阴影我的脸当时受到了厕所垃圾的羞辱脸通红不知道怎么的就是人很多像公共卫生间他们成绩又那么差我就是感觉不能这么干他人一来我就紧张了怕他当面说扫厕所让我颜面难堪更重要的是怕人家看见我扫厕所想提出意见可是怕看到他冷漠无视奚落的表情就是会很冷漠的作答的有点无法接受他说扫厕所的时候语气态度很差声音很小如果听不见他又会指责他虽然没说要扫厕所但是又怕他喊给人家听后来不扫了又开始说粗话脏话了令人难受

想得到什么帮助：

我该如何振作？