精神紧张胡思乱想自寻烦恼
病情描述：
我最近发现自己有些轻微掉发，我知道是正常的，去医院看医生说没事，但是为什么总是胡思乱想，精神紧张，看见地上一有头发就捡起来看着头发思考很久，变得很喜欢摸头发，耽误我很多时间，自己为什么这么自寻烦恼，想知道怎么做才能调节我的心情，把我这个烦人的习惯改掉？
想得到什么帮助：
解决我的烦恼
