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产后抑郁应该做?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女最近刚生完小孩的我,心情变得特别压抑,很容易就会发脾气,我以前就是很温柔的人,生完宝宝就这样了,老公对我也很无语了,朋友说我这是产后抑郁,我这可怎么办好?

想得到什么帮助:

产后抑郁应该怎么做?

李琴风
李琴风 职称:护师
天脊医院 普通外科
向他提问已帮助用户:385        评价:0

问题分析:您好,建议您(1)让自己的心情放松(2)努力为自己创造一个安静、闲适的休养环境。(3)适度运动.做适量的家务劳动和体育锻炼。这样可以使体内产生快乐元素,越是不下地、不出门、不干活,越会使您感觉到生活乏味单调,从而加剧抑郁情绪。(4)珍惜每一个睡眠机会,抓紧时间睡睡,哪怕是闭目养神,充足的睡眠会带给您好的心情.祝您和宝宝健康。

2014-09-07
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产后抑郁应该做?
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