如何能预防失眠的发生呢？_失眠

如何能预防失眠的发生呢？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

我是那种躺床上就能入睡的人，然而有一天我突然就睡不着了，那滋味真是难受啊，因此我就不想在尝试第二次这种滋味了，想来这里问问怎么能预防失眠的发生呢。

想得到什么帮助：

如何能预防失眠的发生呢？

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刘毅宁职称：医师

神经内科

向他提问已帮助用户：3413 评价：0

问题分析：你好，失眠通常都是因为有压力啊，或者大脑受到了某种刺激，都会导致失眠的。

意见建议：建议你平时多运动，积极乐观的面对生活，多喝水，睡前一个小时不要干太刺激大脑的事情。

2014-03-24