问题分析：你的情况根据叙述需要预防疲劳或者性生活过频等引起的不适，注意休息预防疲劳并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。同时对症口服六味地黄丸，补中益气丸，金锁固经丸即可。

意见建议：如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

问题分析：你好，性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

意见建议：阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。