更年期综合征的人平时多吃什么好？_更年期综合症

更年期综合征的人平时多吃什么好？

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性别：女年龄：54岁

病情描述：

最近几天我总觉得自己有些变性格了呢，后来听邻居们说，可能是更年期的在因了，不不知道更年期综合征的人平时多吃什么好，有什么可以改善的东西吃一些呢。

想得到什么帮助：

更年期综合征的人平时多吃什么好

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问题分析：你好，适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。低脂饮食。宜清淡饮食不要吃盐过多，增加心脏负担。

2014-08-28