心理疾病如何有效自我调整呢_精神心理

心理疾病如何有效自我调整呢

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

31女，最近工作压力大，有点失眠，情绪也不稳定，时常发货，想辞职不干，知道自己不对但还是控制不了发火，请问我的情况属于心理疾病吗，应该如何有效自我调整呢

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

心理疾病如何有效自我调整呢

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海涛职称：医师

儿科综合

向他提问已帮助用户：3410 评价：0

问题分析：你好，这样的情况来看，考虑是心理障碍疾病为主，多是由于没有及早的释放压力，导致的心理疾病，自己无法调整，但目前来看还是比较轻的，及早调整还是可以正常

意见建议：建议自我学会放松心情，转移注意力，适当的旅游，社交交朋友，保持自己身心愉快，这样的方式也是可以有效调整的

2014-03-24