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吃胶原蛋白是不是可以美容啊?

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性别:女 年龄:35岁

病情描述:

我皮肤不太好,我又不爱用化妆品,现在皮肤就是黄,毛孔粗大,干燥,严重缺水,听说胶原蛋白可以美容,还可以去皱纹,增加皮肤的弹性,延缓衰老,不知道是不是真的,有那些食物是含胶原蛋白的呢

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