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上半身太瘦,下半身有点胖,不均匀,身高1...

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

上半身太瘦,下半身有点胖,不均匀,身高164

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

上下均匀就好了,

陶新城
陶新城 职称:主治医师
江苏省妇幼保健院 预防保健科
向他提问已帮助用户:2998        评价:0

问题分析:可以做一下瘦腿操,姿态:仰卧,双腿上提弯曲,双脚内侧紧贴,首先交叉双手,分别抓住双膝外侧,膝盖尽量张开,而双手却要按住膝盖,膝盖和双手互相角力运动,才能达到锻炼效果。保持5秒钟以上,重复4~5次

意见建议:减肥除了运动之外,还要配合饮食得当,可以多吃点紫菜,芝麻,猕猴桃,西芹,红豆,木瓜,西红柿,菠菜,西瓜,苹果之类的

2014-08-27
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