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怎样才能长个

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我现在身高才150厘米我想问一下怎样可以有效地长个

金明兰
金明兰 职称:副主任医师
浙江省中医院 预防保健科
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问题分析:这还是属于青春期,一般这个时候骨骺线是还没有闭合的,所以长高的可能性还是比较大的。需要营养与运动相结合的

意见建议:建议是可以多吃一些高钙的食物,比如牛奶等,注意多晒太阳,增强运动,比如跳绳等都是可以

2014-08-30
陈狄
陈狄 职称:副主任医师
积水潭医院 预防保健科
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问题分析:加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。

意见建议:平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高

2014-08-30
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