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不知道怎样锻炼身体为好

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

你好,我就是请问一下,我经常呆在地下室,外面和里面的温度相差几度,一般情况很少出汗。请问一下怎样锻炼最后?早晨跑步可以吗?

想得到什么帮助:

请帮我一下

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