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在吃钙片的同时应该配合什么吃可以促进钙的

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

本人目前还是一名学生,身高比较低,所以吃钙片,但由于担心钙片中的钙不能充分吸收,所以想问问吃什么可以促进钙的吸收?吃钙片不是还可以导致便秘和上火吗?有什么办法可以避免。:

杨林
杨林 职称:主任医师
江西省人民医院 肾病内科
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问题分析:加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。

意见建议:平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。

2014-08-19
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在吃钙片的同时应该配合什么吃可以促进钙的
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