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16岁身高172体重68kg该如何锻炼减肥并且长高

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性别:男 年龄:16岁

病情描述:

16岁身高172体重68kg该如何锻炼减肥并且长高

想得到什么帮助:

最好制定一个计划谢谢!

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问题分析:你好,根据你的年龄正处在青春发育期,172的身高,68kg的体重是不太胖的,建议你可以加强体育锻炼,会有利于骨骼增长,促进身高,同时也可以起到减肥的作用,例如:游泳、登山、打球、跑步等。日常要营养均衡,荤素搭配,多食含蛋白丰富的食物对生长发育会有帮助。

2014-08-26
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16岁身高172体重68kg该如何锻炼减肥并且长高
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