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自己怎么治疗强迫症

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我总是幻想一些不太可能发生的事,但在幻想这些事时总是非常固执得认为这些事都是真的或者可以实现,但事后又清醒起来并且产生很强烈的自卑感。例如,我相信自己能飞起来,总是尝试。有时候觉得自己不是人类,跟别人不一样。走在大街上认为自己什么人都认识(其实不认识),还想和他们打招呼。站在高处是想跳下去。跟别人时交谈无中生有,自己都不知道自己在说什么。我有时候还相信上帝或某个神明在指引我去哪个神秘的地方。忘性大,担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正,感到难以完成任务,做事必须做得很慢以保证做得正确,做事必须反复检查,难以作出决定,反复想些无意义的事,注意力不能集中,必须反复洗手,点数,反复做毫无意义的一个动作,总担心亲人,做无意义的联想。最近做事拖拖拉拉特别散漫,想干什么就干什么,该干的事都不想干,注意力也很难集中,睡觉也睡不好。天要黑下来的时候或者周围人少的时候莫名其妙的害怕。明明还有事要做却不知道该干什么,一个人发呆。我感觉自己就像经神病一样,希望专家能帮帮我。

曹素霞
曹素霞 职称:副主任医师
郑大一附院 心理咨询科
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问题分析:在生活中你这种情况,可以尝试下面的这些食疗方法:  针对容易焦虑,不安的患者:应多吃含钙、磷的食物,如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、板栗等,同时饮食要清淡,切忌口味太重,不要吃过咸的食物,以免加重焦虑情绪。  针对情绪易激动的患者:可能与蛋白质及钙质摄入不足有关。大吃零食及口味很重的食物,易使人攻击性增强,因而要减少盐及糖分的摄取,少吃零食,多吃些海产品及豆类、牛奶、桂圆、核桃等。

2014-08-19
黄高贵
黄高贵 职称:主任医师
昆明市儿童医院 心理咨询科
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问题分析:强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。如果您的强迫症状不是很严重的话您可以阅读相关方面的自助书籍寻求帮助。因为自助本身需要很大的勇气和毅力,如果您不能很好的应对,建议您寻求专业帮助,尽早走出强迫症。

2014-08-19
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