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经常失眠咋办呢

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性别:男 年龄:39岁

病情描述:

经常感到头晕、浑身乏力、精神不振、难以入睡

想得到什么帮助:

经常失眠咋办呢

邢秀丽
向他提问已帮助用户:1033        评价:0

问题分析:你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法。可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

2014-05-19
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