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身体瘦弱,想胖点,可以怎样做?

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性别:男 年龄:29岁

病情描述:

我男朋友173,才110斤,特别瘦,看起来就像根竹竿,他也想胖点,但是就是怎么吃都吃不胖。请问有什么方法可以长胖一点呢?

想得到什么帮助:

身体消瘦怎么长胖?

李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。

意见建议:1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

2014-03-12
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