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问题分析及建议：你好，你的失眠很可能是压力过大造成的。要学会自我调节，放松自己，平时注意劳逸结合，作息规律，早睡早起，按时上床，多吃些大枣蜂蜜小米核桃等，最好在下午坚持做有规律的锻炼。晚饭不宜吃得太多，且饮食要清淡，远离咖啡酒精。睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，对入睡会有帮助。{['suggestions']}
2014-09-01
问题分析：你好，根据你的描述，可能是平时工作压力太大导致失眠，经常失眠引起了你的气血不足，使你脸色不好，建议你放松自己，可以吃一些柏子养心丸！
2014-09-15
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