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经常睡不着觉,有什么好办法吗?

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性别:男 年龄:40岁

病情描述:

我经常睡不着,非常想睡觉,可是闭上眼睛就怎么也睡不着。一直睁着眼睛,有好长一段时间了。我的手掌经常出汗,脱皮,该怎么办呢?

想得到什么帮助:

经常睡不着觉,有什么好办法吗?

刘宇天 职称:医师
小儿急诊科
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问题分析:失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

2014-03-10
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