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生活中如何预防腰椎间盆突出

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性别:女 年龄:38岁

病情描述:

上班族都比较忙,上班时间坐着,上班回家了也是累得不想动,这就让很多人出现腰椎间盆突出的症状,我想了解一下平时我们可以怎么预防。

想得到什么帮助:

怎么预防腰椎间盆突出?

李云波
李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0

问题分析:你好,可进行锻炼。注意压腿弯腰的幅度不要太大,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身.

意见建议:建议保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。站或坐姿势要正确。

2014-03-17
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