失眠要是强迫睡下,脑子里就有丝丝的声音
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问题分析:你好;建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
意见建议:避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点
2014-03-16
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