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得了焦虑症,怎么办

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

快考试了,总感觉自己没有复习好,很紧张,总担心自己会不会考砸了,爸爸妈妈会失望。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

焦虑症如何调整?

李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:你这是过于紧张,精神得不到不放松,压力很大,通常这个时候你会抓紧时间去复习,积极去做能减轻焦虑的事,这种焦虑是一种保护性反应。

意见建议:放点音乐,使自己放松,调整自己的心态,不要太在乎名次,告诫自己,偶尔一次的一次失败,说不定会给你带来一笔财富。

2014-03-13
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