病情描述：

您好！我是江西省景德镇市的小杨，70年11个月份出生，5个月份在北京 ，每天走了近两个小时的路，走了近一个月，回来因为是夏天，所以天天穿着短裤，可从六个月中旬开始，走一个小时的路，或运动了一个小时，两个膝盖骨就麻木，不怎么灵活，晚上睡一觉就好了。昨天去了老中医，他按了些穴位，有点疼，说是退形性关节炎。 希望医生提供的帮助：我想知道我还年轻，为什么会得这样的病呢？饮食上应该注意些什么？是加强运动，还是节制运动？我目前在做针灸治疗，可行吗？请回复，谢谢！