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腰间盘膨出康复锻炼的方法是什么呢?

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

腰间盘膨出康复锻炼的方法是什么呢?

想得到什么帮助:

? 我姥爷从的了腰间盘后就走了不怎么快了,开始家人没有注意他老是说腰疼,就贴了几贴膏药,根本不管用,去医院检查说是腰间盘膨出,要做个什么康复治疗,我姥爷不肯,所以我想问问康复的锻炼方法是什么?。 腰间盘膨出的康复锻炼方法是什么?

徐延昭
徐延昭 职称:主治医师
河北医科大学第四医院 胸外科
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问题分析:倒走是目前最有效的方法。不妨试验1下,倒走须注意:穿平底鞋小步子慢走,

意见建议:让脚跟踩实。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩1本28毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验1下,体验时间越长越好。

2014-08-11
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