得了更年期综合征可以吃地瓜吗_更年期综合症

得了更年期综合征可以吃地瓜吗

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性别：女年龄：55岁

病情描述：

女我身体健康，生活有规律，经常跑步锻炼，但去年觉得浑身无力，经常出汗，夜里睡不着，不愿吃饭，到医院检查。也没有什么大病，医生说是更年期综合征。

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得了更年期综合征可以吃地瓜吗

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问题分析：你好，可以少吃些。更年期妇女应摄取足够的含维生素Ｂ的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的Ｂ族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。

2014-08-16