问题分析：你好，更年期综合征女性要保持良好心态对更年期综合征女性是有好处的。要保持一个良好的心态，缓解精神负担和心理压力，因此，更年期女性要及时进行心理咨询，寻求心理治疗，在心理医生的心理干预下，保持良好心态，从而缓解更年期综合症所带来的种种不适症状。

问题分析：你好，饮食上应忌糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，多食奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等，补充维生素、微量元素、钙和纤维素。 不喝浓茶，咖啡，多和外界接触，比如跳广场舞，打麻将，唱歌等也可以外出旅游踏青，多看些山山水水，可以一定程度的调节心情