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总是觉得精神特别容易紧张怎么办

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我特别容易精神变得紧张,还会感觉到比较的局促不安,我觉得这样很累,但是不知道该怎么去调节自己现在的状态,我想知道特别容易紧张应该怎么办。

想得到什么帮助:

如何缓解精神紧张的状况?

李云波 职称:医师
神经外科
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问题分析:您好,容易感受到紧张的话,需要找到合理的情绪释放方式,合理的排解自己的压力。

意见建议:为了缓急精神紧张的状态,需要在平时的生活中维持稳定的情绪,多听听音乐,看看书。

2014-03-12
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