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前半夜睡的很香,后半夜醒了就睡不着怎么办?

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

爸爸43岁了最近段时间经常听他说半夜醒了就睡不着,前半夜还睡的好好的,晚上休息不好白头人工作就没精神,这个该怎么办啊?

想得到什么帮助:

半夜醒了就睡不着怎么办?

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会员:ask959126092014-03-04 收藏
李云波 职称:医师
神经外科
向他提问已帮助用户:50932        评价:0
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问题分析:您好,首先是自我心理调节,不要有那么大的压力,每天最好过得充实一些,这样到晚上就会疲乏,一觉就会睡到天亮,平时要注意饮食营养要均衡。晚睡前喝杯牛奶,有助于睡眠。

意见建议:最重要的就是减轻压力,不要考虑太多的事情。

2014-03-04
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