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哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢??我主

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢??我主要是因为一直在过度劳损、负重、 骤变或用力不当等情况下,可致纤维环破裂,因纤维环前厚后薄,髓核易向后或后外脱出,那么检查之后医生说我的是腰椎病。那么康复锻炼的方法呢?。请问,腰椎病的患者,那么有什么的物理治疗方法可以帮助锻炼恢复的呢?

彭晶晶
彭晶晶 职称:医师
上地医院 普通外科
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问题分析:
依照循证医学对腰椎间盘突出症的诊治方法进行分析与评估后得出结论,运动疗法既经济又有效。另有研究证实,腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少,这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。

意见建议: 具体的方式有:“双桥”练习、“背飞”练习、屈腿仰卧起坐、“空中自行车”练习等。这些都是可以不用任何器械,在家就可完成的。
急性期,还是推荐您在医院治疗。

2014-03-19
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