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怎么缓解心中的烦闷和焦虑?

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性别:男 年龄:24岁

病情描述:

您好,最近做什么事情都不顺,虽然很努力,但是得不到肯定。

想得到什么帮助:

怎么缓解心中的烦闷和焦虑?

阮雨涵
阮雨涵 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:580        评价:0

问题分析:你好,生活上的压力和工作上的压力已经成为了我们现代人所不可避免的两大压力,减压成为了必学课程。自我调整情绪也是刻不容缓。

意见建议:建议你可以经常去参见一些人多的娱乐活动或者参加体育活动,既可以起到强身健体还可以增加自信以及可以缓解压力,舒缓情绪。

2013-12-13
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怎么缓解心中的烦闷和焦虑?
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