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感觉自己生完孩子后有些抑郁了怎么调整呀?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女我以前活泼开朗,见到熟人有说不完的话,可是我生完孩子后变了个人似的,心情很不好,整天郁郁 的,听说有产后抑郁症,请问我该怎么自我调整呀?

想得到什么帮助:

感觉自己生完孩子后有些抑郁了怎么调整呀?

申利文
申利文 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:4836        评价:0

问题分析:要多和家人、朋友交流,和睦的家庭关系、朋友关系会使您心情舒畅;保证有充分的睡眠,这样您能精神焕发,照顾好宝宝;多吃富含蛋白质维生素的食物,多食汤水,这样奶水充足,宝宝好养,宝宝是妈妈的开心果不是吗;多听听音乐,舒缓一下您紧张的心情;找一些自己感兴趣的事情来做,如唱唱歌什么的,兴趣多了,心情就好了;多锻炼身体,增强体质。

2014-08-22
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