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便秘老不好怎么办

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我总是容易便秘,经常就是一便秘就是四五天甚至是一个星期都不会上厕所的,而且脸上的皮肤也很不好,很容易长痘痘,这要怎么办呢?

张瑞星
张瑞星 职称:主任医师
河北医科大学第四医院 消化内科
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问题分析:便秘可能是身体内部缺少纤维素的原因,因此在平时的饮食中应该要多吃一些水果水果,例如猕猴桃,香蕉,西兰花等等,这些东西中都含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠胃的蠕动,缓解便秘的情况。再有,养成平时就算不上大便也去厕所蹲蹲的习惯。

2014-08-11
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