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连续一周失眠,睡不着觉

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

连续一周失眠,心里烦躁,整宿的睡不着,好不容易睡一两个小时也爱做梦,有点轻微的强迫症;

郭爱庆
郭爱庆 职称:医师
妇产科综合
向他提问已帮助用户:20304        评价:5

问题分析:你好,建议你心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果蔬菜牛奶,也可以帮助睡眠。

2014-08-28
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连续一周失眠,睡不着觉
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