更年期综合征有什么办法食疗？_更年期综合症

更年期综合征有什么办法食疗？

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性别：男年龄：56岁

病情描述：

男我以为只有女性才会患有更年期综合征，没有想到的是我自己也患上了更年期综合征，平时晚上睡觉的时候失眠多梦。白天胸口很闷啊，没有什么胃口吃饭啊，有什么办法进行食疗啊。

想得到什么帮助：

更年期综合征有什么办法食疗啊？

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问题分析：要多吃粗粮、豆类、薯类食品，控制饮食，不要肥胖发生；饮食要清淡，少吃盐，尽量吃植物油；为了防止骨质疏松发生，可饮用牛奶、奶制品等，同时补充维生素D，增加钙的吸收；更年期女性多有神经精神症状，要多吃富含维生素B的食物如粗粮、坚果等。

2014-08-22