有什么好方法可以治疗失眠吗？_失眠

有什么好方法可以治疗失眠吗？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

男医生你好，我最近不知道怎么了，我老是失眠，就是我明明很早就躺在床上了，但是我却一直睡不着，老是想写烦心事，然后就越想越睡不着了，为此我真的很苦恼啊。

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有什么好方法可以治疗失眠吗？

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朱爱萍

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问题分析：失眠的发生，常与情志失调，饮食不节劳逸失调病后体虚等因素有关。

意见建议：患者平时要保持心情愉悦，注意休息和饮食，睡前不要想复杂的东西或者吃难消化的食物，看兴奋的东西等，日常也要劳逸结合，如果症状得不到缓解，可咨询医生配合药物治疗。

2014-08-18