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吃什么东西能上精子增多?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

吃什么东西能上精子增多?

吕林杰
胸外科
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问题分析:您好,根据您描述的问题,为了提高精子的质量,活力,必须要补充维生素,矿物质之类的微量元素,尤其是以锌元素为主,锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等,

意见建议:1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等, 3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。 5. 富含锌的食物主要有动物的瘦肉,据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

2014-10-04
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