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便秘怎样运动缓解

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性别:男 年龄:35岁

病情描述:

最近因为工作压力太大,总是便秘,排便不通畅,脸上也起了一脸痘痘,心里也不舒服,身体难受,我该做什么运动?

谢琰臣
谢琰臣 职称:副主任医师
北京友谊医院 神经内科
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问题分析:仰卧在床上,双手在肋骨下轻轻拍打,经常做,会加速肠道的蠕动,久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,建议多做些有氧运动。

2014-08-08
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