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更年期综合征的人可以吃些什么

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性别:女 年龄:53岁

病情描述:

女这段时间一直觉得心情不好,所以脾气也变差了很多,孩子们都觉得我变得很啰嗦了,而且我月经也停了,医生说我这是更年期综合征。

想得到什么帮助:

请问更年期综合征可以吃些什么?

李留霞
李留霞 职称:主任医师
郑大一附院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1533        评价:0

问题分析:更年期是45-55岁的妇女停经前后的一段生理过程。但有的妇女会出现一些症状,如月经紊乱、头晕、乏力、浮肿、心慌、失眠、肥胖等,也称更年期综合征。因此,更年期的饮食应根据个人的具体情况而定。更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。如:米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。这些食物具有缓解更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。

2014-08-11
冷金花
冷金花 职称:主任医师
北京协和医院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:1580        评价:0

问题分析:你好,更年期妇女多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆豆浆.含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的.一般情况60岁以后也会自行缓解的。

2014-08-11
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更年期综合征的人可以吃些什么
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